敬老学のススメ

健康的な食事について、ストレス対応、介護業界のドタバタ思い出話など、話題満載。カテゴリーから選んでどこからでもお読みください。

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交通事故から身をまもろう

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今日は、冷たい雨が降っています。
この時期になると、夏の間に酷使した体が変調をきたすのでしょうか、風邪をひいた人も増えます。

衣替え、押入れのものの出し入れで、急にモノを持ち上げて、腰を痛める人も多いですね。

反動をつけて、「よいしょ!」っとアクションすると、あぶないあぶない。
大袈裟なストレッチが出来ないときでも、ほんの一瞬でも体を伸ばすといいんです。

わたしは、猫が背筋を伸ばするようなイメージで、何か取り掛かる前に、背中を伸ばすことにしています。

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| 交通事故から身をまもる | 08:40 | comments:3 | trackbacks:0 | TOP↑

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